kania ma racje w dziennikach jest kolezanka 185cm i ona zaczynala redukcje na 2200kcal i chudla (jej przebieg mozesz obserwowac w blogu agak) , absolutnie za malo masz kalorii na start, nie bedzie z czego obcinac, na tej ilosci wiele dziewczyn o 10cm nizszych od ciebie potrafi zrobic ladna redukcje a jak chcesz zobaczyc co z kobiety przy [...]
[...] że tak się mną opiekujecie, i moje pozytywne nastawienie również z tego wynika :) Jestem pewna, że pod okiem Expertów osiągnę sukces :) PS W sobotę będę mieć gości i chcę zrobić taką sałatkę: Piersi z kury smażone, kukurydza, fasola czerwona i ananas z puszki, cebula surowa, makaron ciemny. Do tego majonez + przyprawy. Czy wyjątkowo, mogę [...]
[...] ale przecież cel sobie trzeba jakiś konkretny postawić, no nie? ;-) Ty tymczasem dochodź do siebie i zobaczymy, jakie te Twoje prawdziwe wymiary i waga są i co z tym dalej zrobić :-) ________ Smażymy na tłuszczach nasyconych, czyli smalec, olej kokosowy, sklarowane masło. Tłuszcze roślinne są nienasycone i w czasie smażenia ulegają oksydacji. [...]
[...] nieświadomie zapędzić w krainę absurdu, w którym z uporem maniaka tkwisz. Dla mnie jesteś płytki gość który nie ma swojego zdania i zawsze robi to co na daną chwilę wypada zrobić Po drugie ochłoń człowieku, bo brak argumentów nadrabiasz obrażaniem innych. Ja od dawna uważam cię za idiotę i paranoika z forum, a wcale nie atakuję cię takimi [...]
[...] tylko, że Mayweather obraża MMA i się burza zaczęła - więc nie ja ją zacząłem, gautan mówisz, że komentuje pierdoły na siłe i kupuje to jak jakiś "Janusz" to wy też możecie zrobić jak uważacie książkowo i skoro was sprawa nie interesuje to NIE KOMENTOWAĆ MOICH PIERDÓŁ - proste - ja też nie komentuje rzeczy, które mnie nie interesują.. i kolejna [...]
Wycwiel--od samego patrzenia boli,a co dopiero spróbować z takim ciężarem na maxa.Dzisiaj jestem po ciężkim treningu pleców i bicepsa -miałem 3-y dni pod rząd ciężkie treningi -i Twój wyczyn przeraża rozmiarem powtórzeń ,może troszkę regeneracji złapię to podejmę próbę aby zrobić 40-50% Twojego :-)) ,jutro wieczorkiem lub w niedzielę:-))
BCAA - popijam na treningu, chociaż moje treningi są w miarę lekkie.. Glutamina po co? (tak, pamiętam - mam zrobić test z pompkami na komendę, ale póki mogę chwycić kettle, to mają one priorytet)
No kręciołek czy rotor byle by dawał w kość a właściwie w triceps :-) Jutro jedziemy z iti do Żagania na zawody Street Workout ( podciąganie i pompki ) zobaczymy co sie uda zrobic :-? Filmiki nagramy /-)
Kto dał czadu ten dał ja nie ale inni tak :-) Szykowałem sie na rekord Polski a wyszedł dosc przecietny wynik ( 158 x 50kg ). Oczywiscie nie umniejszam mojemu pogromcy bo wystarczyło mu zrobic 1 powt. wiecej . Wielkie graty Rychu widzimy sie na nastepnych MP w WW bo musze sprawdzic czy to juz starosc czy przypadek :-) No młode wilki zaczynaja [...]
Jestem . Miejsce moje oczywiście drugie pierwsze miejsce dla Piotrka Piesiewicza .Wygrał rok temu ,wygrał w tym roku i pewnie będzie jeszcze długo wygrywał . Ja chciałem zrobić życiówke ale się nie udało przez moją głupote . Tydzień przed zawodami zerwałem sobie kawałeczek skóry na dłoni niby sie zrosło ale gdzieś przy 200 pompkach znowu pękło [...]
No i o to chodziło, napisałeś co widziałeś i o to chodzi. Wiadomo że 50 można zrobić wzorowo i Wycwiel się starał, kolejny stopień to 60 i z czasem zobaczymy na którym stopniu zaczną się błędy Tu na filmie jeszcze zauważyłem że klatą jak trzeba schodzil do gryfu bo tu taki wymóg, ( w Radzyniu tego nikt nie musial ) i nie wiem czy to tylko wrażenie [...]
Nie wiem jak to fachowo się nazywa ale ubzduralem sobie że chce nauczyć się zrobić tzw krzyż czyli rozłożyć ramiona na boki do kąta prostego i powrót. Mega trudne. Wiem o co chodzi to się schodzi w dół z podporu na kolkach, bardzo ryzykowne ćwiczenie na barki, próbowałem jak na razie mi się to nie udało ale mam coś innego [...]
Goldi chyba widziałem te filmiki z wyciskaniem 50kg .Nic dziwnego że mogą Ci nie wierzyć w nasze ilości skoro sami wyciskają po 50 powt. .To są co prawda ćwiczące osoby ale nie ukierunkowane na rywalizację w zawodach WW tak jak ja czy iti .Dla nas WW jest specjalizacją i pod to ustawiamy swoje treningi .Szczerze wątpię żeby ktoś ( zawodnik innej [...]
to jesteś w 4 tyg cyklu, to możesz zrobić tak, że teraz dasz juz tren na 8tyg np na początek 75mg e2d, potem podbijesz, a po trenie dasz wino, propa nie musisz podbijać. Możesz to zrobić po trenie przy winie. Cabaser 1/2 tab co 8 9 dni. Możesz dać delikatny front z caba, np pierwszy dzień pół potem za 2 dni pół i dalej tak jak pisze. Przed [...]
T.Pabianiack hmmm sadze jak juz ktos wyzej napisal, ze na paru tabletkach badz opakowaniu 1 w proszku nie da sie zrobic nic sensownego. Mozna jedynie opisac jakie uczucie towarzyszyly braniu i ewnetualnie ich oddzialywanie na sile i nasz organizm takze ocenic smak jakosc produktu. Co do sily to da sie sprawdzic przed i po wzieciu, a czy beda [...]
[...] i znów dodaje częściej notki, ale widze że coś popularność mojego dzienniczka i testu spadła. Rzadko jakieś odpowiedzi do tego co pisze, no nic, mów się trudno. Jutro idę zrobić bareczki, kaptury i triceps, a w sobotę baluje bo jadę do Katowic do Spodka na koncert rockowy kilku polskich grup, tzw. ODJAZDY . Niedziela odpoczynek i powrót do [...]
8%-6% bfs to katorgan ,naprawde jeszcze gorsza jak sie startuje z duzych ilosci i nie ma sie genetyki ,tragednia na kolkach ,ale da sei zrobic p.s jestem pelen uznaiad dla megona ,caly rok katorg (ja cyklicznie ) tak mu pozdroscilem ze sam tak bede robil a co mi tam
A mnie się coś wydaje, że sytuacja może wyglądać zupełnie inaczej. Z tego co tu czytam wynika, że koleś nigdy cię nie uderzył (ani nie próbował tego zrobić), nigdy cię nie okradł (ani nie próbował tego zrobić). Gościu jedynie opowiada jakieś głupoty (inna sprawa że nie wiemy jakie). Nie znam Cię i być może źle Cię oceniam - wtedy sorki, ale ja [...]
[...] 2 kotlety z kethupem 2 kanapki.serek wiejski jogur 250ml.+100mass xxl (siedźe pisze tego posta i co chwile coś jem) 6posilek na noc .twarog chudy dzisiaj sie z ważyłem 69.5 po 5 dniach dietki jest dobrze. żeby szło tak dalej. zwiększe kcal troche bo jednak chcem wiecej tej masy zrobić=) Zmieniony przez - elmastero w dniu 2010-09-10 19:10:44
hej ludziska pozdrawiam wszystkich na zatkane pory ktore sa podstawowa przyczyna powstawania pryszczy -peeling czyli delikatne scieranie zrogowacialego naskorka czyli dead skin -starej skory. jest duzo na rynku ale mozecie sami zrobic bo najlepszy jest z piasku z plazy przesianego i zmieszanego ze sklepowym peelingiem ,jakims mydlem w plynie czy [...]
DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!
